精油の使い方【ヤングリヴィング・エッセンシャルオイル】

了解〜！じゃあ何から話そうか？

オッケ！まず、ボトルの蓋を開けたら、ゆっくり小瓶を回して、滴が淵に溜まって、ポトンと垂れるまで待ってね。絶対にボトルを振らないこと。

瓶を振って精油が出てくるのを急かす行為は「早く出てこい！」ってお尻叩いてるイメージなの。でも精油には、それぞれ出てくるペースがある。精油も生きているからね。単に残量が少ないって時もあるけど（笑）

心理の面で解くと、瓶にたっぷり精油があるのに出てこない場合は、自分の心がその精油に対して抵抗しているってこともある。「変わりたい」と思って精油を使うけど、自分の心の本音は「本当に変わっちゃったら苦労してる自分じゃなくなる！」「悲劇のヒロインじゃなくなっちゃう！」って変わることに抵抗してる。自分の意識が現実を作るからね。実際に精油も出てきづらくなるわけ。

もし、自分が「変わることに対して抵抗してるな」って気づいた時には、そんな風に思っている自分を赦してあげて、気持ちを開放してあげてね。

まず、吸入ね。小瓶から直接、手に垂らして深呼吸。これだけでもちょっとした瞑想だからね。

そして、塗布。首の後ろや手首、手の関節の柔らかい部分に直接塗るの。あ、でも中には滲みる精油もあるからそういう時は足裏に塗ると良いよ。

次に、ディフューズ。空気散布ね。スプレーにしたり、ディフューザーを使ったり。

あとね、YLの精油は特別、飲用もできちゃうの。一部を除いてだけど、レモンやミントなどシングル精油は基本OK。ブレンドされてる精油は大体飲めないかな。飲めるのもあるけどね。
カタログやラベルに書いてあるからチェックしてみて。

一般的に精油を飲むなんて考えられないもんね。でもYLの精油は一度も農薬を使っていない厳選された土地で、種からしっかり植えて作られてるから本当に安心安全なのよ。

直接飲用しなくても、お水やジュース、ビールに入れたり、あとはドレッシングとかお料理にも使えるよ。

そうそう、お菓子作りにも使えるね。ミントの精油を使って、チョコミントクッキーなんかも美味しいよ。

やっぱ効果が高い使い方は、体内に入れるのが一番なんだよ。カプセルに入れて引用するのもおすすめだよ。

ラベンダーやピュリフィケーションとか、強い香りと混ぜるといいよ。あとは柑橘系の精油とかね。

あとは、鼻から遠いところに塗ったらいいかな。足裏とか。

それと、もし何の精油を買おうか迷った時はブレンド精油を選んでみると良いかもね。

まず初心者の人は、飲用するなら少量から飲み始めると良いかな。肌が弱い人は足裏から直接塗布を始めたりとか。パッチテストを先にしてみて。万が一赤くなったら、植物油を上から塗布すると治るよ。

そ！あと万が一、目に入っちゃった時なんかも植物油で洗い流してね。水で洗うと余計反射しちゃうから。ちなみに、滲みるだけで、目自体には問題はないから安心してね。

飲用だと、強いオイルは飲みすぎると気分が悪く場合があるから気をつけて。2滴から始めるといいかもね。まぁ、強いオイルは大概あんまおいしくないから、たくさん飲めないと思うけど（笑）

保管する場所は、暗いところ！直射日光浴びると酸化しちゃうから。

妊娠中や授乳中は避けた方がいいってオイルはあるね。原因としては早産や血の巡り良くなりすぎる恐れがある。でもまぁ「恐れがある」だからね、「絶対」じゃないから。
気になる人は避けたほうがいいかな。使っている精油の信頼度によるね〜。私は妊娠中でも使っちゃってるよ。

あと、赤ちゃんや子供、お年寄りには量に気をつけてもらえれば大丈夫。ピリピリしちゃう精油だったら足裏につけてあげるのがいいかも。ジェントルベイビーやピース＆カーミングっていう精油はどんな世代でも心配なく使えるよ！

そう！あとね、柑橘系は顔や皮膚に塗ってから12時間は直射日光浴びないように気をつけてね。シミになったりするから。

ぶっちゃけね、シングル精油は保管状態が良ければほぼ永久だって言えるんだけど、飲用できるとなると法律で賞味期限を付けなきゃならなくて。そうなるとまぁ、柑橘系とかだと1年以内に使い切るのがベストかな。

ブレンド精油は2年以内に使い切ってね。

そう！アロマは心理作用にすごい密接してるからね〜。これを機に精油と仲良くなってアロマライフ楽しんじゃってね〜。